Insônia: por que você não consegue dormir e o que fazer
Insônia como dormir melhor é uma das buscas mais feitas por brasileiros toda semana, e não é exagero: segundo a […]
Bem-estar e Hábitos
Obesidade no Brasil: por que o país está engordando cada vez mais
O Brasil tem um problema sério com a balança, e não é só questão estética. A obesidade no Brasil virou,
Por que acordo cansado mesmo dormindo 8 horas? As causas mais comuns
Você dorme a noite toda, acorda no horário certo, mas a sensação é de que não descansou nada. O corpo
Hipertenso Pode Fazer Exercício? O Que Saber Antes de Começar
Uma das perguntas mais comuns no consultório médico de quem acabou de receber o diagnóstico de hipertensão é: posso continuar
Quantos Litros de Água Você Realmente Precisa Beber Por Dia
“Beba 2 litros de água por dia.” A frase é repetida tanto que virou senso comum. Mas ela não é
Meditação Para Ansiedade: Como Começar e O Que Esperar
A meditação passou de prática espiritual de nicho para objeto de estudo científico sério. E o que as pesquisas mostram
Exercício Físico Como Remédio Para a Mente: O Que a Ciência Mostra
Se existisse um medicamento que reduzisse a ansiedade, melhorasse o humor, prevenisse a depressão, protegesse o cérebro contra o envelhecimento
Dormir Mal Faz Engordar? A Relação Entre Sono e Peso
Você dorme pouco, acorda cansado, e parece que a dieta não anda. Pode não ser coincidência. A ciência mostra, com